ACT staat voor Acceptance and Commitment therapy. Het is een moderne vorm van gedragstherapie. In ACT wordt geleerd je te richten op zaken die je op directe wijze kunnen beïnvloeden, zoals je eigen gedrag, in plaats van controle proberen te krijgen over ervaringen die niet direct te beïnvloeden zijn, zoals emoties en gedachten. Door oefeningen leer je een acceptatiegerichte houding ten opzichte van deze emoties en gedachten te krijgen. Kern van ACT is de overtuiging dat het vechten tegen onvermijdelijke zaken uiteindelijk ten koste gaat van een waardevol leven.
De cursus bestaat uit 8 wekelijkse lessen van anderhalf uur. Een groep bestaat uit 8 tot 12 mensen. Cursisten leren de basis van ACT door uitleg over de theorie en het samen in de groep toepassen van de ACT-oefeningen. Het is belangrijk dat je ook thuis iedere dag een half uur de tijd neemt om te oefenen
De cursus wordt op de vrijdagochtend van 9.00 tot 10.30 gegeven in het gebouw van